もうすぐ春
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春が近づいて来るのが待ちどうしい今日この頃です。でも朝は冷たいですね。北国は、未だに雪が降り、」南国の四国では水不足で、悩まされています。関西圏では、寒暖差が激しく、そのせいで体調を崩している方が多い様子ですね。来院してくる人に多いのは、頭痛・頭が重たい・片頭痛とか、体調が悪くやる気が出ない・・・・・・
ストレスを受けて自律神経がバランスを崩し、いろいろな症状が発症します。
頭痛薬を飲んだりしても効果は全くありません。自律神経を整える方法として一番簡単な方法はゆっくりした呼吸方法です。
ゆっくり呼吸は血流をよくして副交感神経を活性化しストレスの軽減につながります又ため息をつくだけでも効果抜群です。一度お試しあれ！！
ありがとうございました感謝❣村上整体
